Inosine có ở đâu?

Nguồn inosine bao gồm men bánh mì và các cơ quan nội tạng như tim, gan. Nó cũng được hình thành tự nhiên trong tất cả các mô, chủ yếu trong tim và cơ vân.

Tại sao các vận động viên lại cần inosine?

Nhiều vận động viên luyện tập tốt và dùng inosine bổ sung để tăng cường hiệu quả vận động  cho rằng nó có thể cải thiện việc sử dụng protein, tăng oxygen đến cơ bắp và dòng chảy của máu . Họ cũng dung inosine để chống lại sự mệt mỏi trong khi tranh tài.

Inosine tác dụng như thế nào?

Inosine là một nucleoside, có vai trò trong sản sinh "2,3 DPG," chất quan trọng trong chuyên chở oxygen đến cơ bắp. Oxygen cần cho việc cung cấp năng lượng trong khi vận động, cho phép cơ bắp tăng trưởng, làm việc nhiều hơn, khỏe hơn. 

Inosine cũng hỗ trợ việc khôi phục adenosine triphosphate (ATP), nguồn năng lượng liệu chủ yếu được cơ bắp sử dụng. Khi cơ thể không  đủ  ATP,  chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, cơ bắp hoạt động dưới mức thích hợp.

Inosine có thể tăng khối lượng và hồi phục cơ bắp như thế nào?

Các nhà khoa học cho là do inosine đã giúp vào việc tổng hợp protein

Inosine có thể  tăng năng lượng & sự bền bỉ như thế nào?

Inosine hỗ trợ sản sinh năng lượng qua việc tái sinh nguồn nguyên liệu ban đầu mà cơ bắp sử dụng

Tăng dòng chảy của máu, do đó tăng chuyên chở oxygen đến cơ bắp.

Sử dụng inosine cho các tình huống nào?

·  Mệt mỏi/yếu ớt

·  Cạn kiệt oxygen  

·  Tổn thương chức năng miễn dịch

·   Bệnh tim mạch

·   Hội chứng Tourette

Có nhiều bằng chứng cho thấy inosine tác dụng trong một số bệnh lý tim mạch như cơn đau thắt ngực, loạn nhịp. Một số nghiên cứu cho thấy inosine cũng có thể có ích cho những bệnh nhân hội chứng Tourette, một rối loạn thần kinh. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để khẳng định các lợi điểm,  ứng dụng và tiềm năng của inosine.

Liều lượng

Liều điển hình: giữa 5.000 và 6.000 mg. Một số chuyên gia đề nghị liều 5 - 10 mg/pound khối lượng nạc.

Người ta thường dùng một liều 45 - 60 phút trước khi vận động, dung chung với thức ăn.

Cộng lực với inosine

Creatine monohydrate có thể tăng hiệu lực của inosine.

Khi dung chung với PABA, inosine có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

An toàn

Lượng inosine dư thừa hoặc không sử dụng sẽ được chuyển thành acid uric; do đó, không dung inosine cho những người bị bệnh gout hay rối loạn chức năng thận.

Độc tính

Không thấy

Trên thị trường Việt nam hiện đang lưu hành Inosine của Mega-Pro với trình bầy 60 viên nang 2g